世に数々の発毛・育毛法が出回るが、費用がかからずいつでもどこでもできて効果抜群と言われているのが東洋4000年の「ツボマッサージ」だ！ 「鍼灸、ツボマッサージなど東洋医学の治療効果は内臓疾患をはじめ広範囲にわたる。続けていくと、私たちが本来持っている自然治癒力が高まり、健康で若々しい身体になっていきます。発毛・育毛の効果も高い」 発毛のツボはいくつかあるのだが、代表的なツボが頭頂部にある百会（ひゃくえ）と首筋にある天柱（てんちゅう）、風池（ふうち）だという。 百会は頭頂部のややへこんでいる部分で、天柱は首筋の真ん中に通っている筋の両脇の髪の付け根にあり、風池は、天柱の指1本分ほど外側のくぼみの部分だ。 やり方はいたって簡単。気持ちのいい程度に適度な力加減で押すだけ。だから空いた時間に簡単にできる。これを繰り返すと頭皮の血液循環がよくなり、毛乳頭細胞の働きが活発になり、柔らかい毛が生え、脱毛しづらくなるという。さらに頭も冴え、疲労回復、ストレス解消にもなるという。 「ツボを押すとジワジワと発毛効果が現れますが、頭皮マッサージをしながらツボを押すと効果が増します。ただし、あまり強く刺激を与えると逆に効果が出にくくなるので、注意が必要です」
頭皮をマッサージすることの理由はひとつではない 『頭をしっかりマッサージしましょう』という流れはAGA対策を考えたことがある方なら一度は耳にしたことがあるキャッチフレーズだと思います。育毛剤の説明書等でも記載されている文言ですし、ヘアサロンやクリニックでも言われます。 しかし、「なぜなのか？」というポイントについてはあまりはっきりとは理解できていないのではないでしょうか。実は「よくわからないけどマッサージすれば育毛になりそうだ」という認識がつきやすいために、かえって頭皮を痛めてしまうことが多くなっています。 マッサージをおこなう理由をチェック 特にポイントとなる部分は以下の3点です 頭皮毛細血管を刺激して血流増進をおこなう AGAによって硬くなりやすい頭皮を柔軟化させる 毛穴に詰まった皮脂汚れを押し出す なんとなくおわかりになる部分だと思います。特に毛細血管を刺激するという項目は育毛剤の説明書等でも「塗布後にマッサージすることでより薬剤が浸透しやすい」という表記があるものも存在します。 しかしこの認識は「マッサージすればするほどよい」という誤解に陥りやすいのも事実です。 頭皮は顔面に比べて皮膚組織が極めて薄く、顔面のように皮膚をつまめるほどの厚みはありません。そのため、顔面や他の身体部位と同様の力で長時間頭皮を揉むのは簡単に頭部の皮膚を傷めてしまいます。 AGAの場合は頭皮硬化がスタートしていますのでこの状況はますます顕著になります。指が滑って爪で皮膚を傷つけたりすると、皮脂生成が多い状態のために雑菌が入り炎症を起こすリスクも増えます。 以上のことからマッサージをおこなう3点のポイントが理にかなっていても、手法を誤らずにデリケートな頭皮を守るマッサージをおこなわなければいけないということになります。 効果的なマッサージについて 前項でお話した3点のポイントは、適切なマッサージを施せば発毛環境を整える効果が高く望めます。ひとつずつ要点をお話します。 ◆頭皮毛細血管を刺激して血流増進をおこなう 髪が生成されるためには、髪というタンパク質を生成するために必要な栄養素や酸素・水分を血液からしっかりと取り込む必要があります。身体のマッサージと同様に、頭皮も皮膚が刺激されることで血流が増進されるのですが、実は頭皮部分のみをマッサージしても大きな効果が見込めません。 人間の血液は身体の中心である心臓から送られていきますが、頭部は心臓よりも上の位置にあるため首の頚動脈付近で血流停滞が起こりやすくなります。 このため、頭皮部分のみを刺激しても首の血流向上を施さなければ頭部の血液量がそもそも十分でないことになります。人間の頭部血液は脳への流入が最も多い状態ですから、心臓から最も遠い頭皮部分へは当然血液量が減り、針のような毛根部分の毛細血管へは血液供給が減ってしまうのです。 AGAによって硬くなりやすい頭皮の柔軟化をおこなう AGAを発症すると皮膚の硬化が始まり、徐々に青白く柔らかい頭皮が角質化します。これは頭皮が柔軟性を失うことで突っ張るように引っ張られてるためで、色が赤茶けて光を反射しやすく変化していきます。 変色が始まり出すと頭皮硬化が非常に早くなります。 薄毛化が始まると頭皮を保護する髪が失われるために自衛反応として頭皮が硬くなるようですが、硬化が進むと毛根が深く根付く環境が失われるために発毛環境がどんどん悪化します。 発毛医薬品治療等で防ぐ効果はありますが、しっかりと丁寧に揉み解してやることで柔軟化させる作用は強くなります。これは入浴時に皮膚が蒸気や水分を含んで柔かくなりやすいタイミングで施すのがよいです。湯船につかり身体が温まっている状態で頭皮が動く程度にやさしく数十回ほどマッサージするのが効果的です。
